운동 기록을 글로 남기는 분들이 많아졌습니다. 인스타그램에 오운완(오늘 운동 완료)을 올리거나, 블로그에 다이어트 일지를 쓰기도 하죠.
효과적인 기록을 위해서는 숫자가 필요합니다. 오늘 몇 km를 뛰었는지, 몇 kg을 들었는지, 그리고 현재 BMI가 얼마인지.
BMI 계산기로 자신의 체질량지수를 확인해보세요. 매주 같은 요일에 측정해서 기록하면 변화 추이를 한눈에 볼 수 있습니다. 글자수보다 중요한 건 꾸준함이에요.
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BMI 계산기로 자신의 체질량지수를 확인해보세요. 매주 같은 요일에 측정해서 기록하면 변화 추이를 한눈에 볼 수 있습니다. 글자수보다 중요한 건 꾸준함이에요.